jak brac

moje zdanie jest takie jeżeli chłopak ma 16 lat i trenuje tylko 3 razy w tygodniu to nie powinien nic brać ponieważ to nie jest jeżcze trening ciężki,a jak przy takim treningu nie może sobie poradzić bez suplementu to co mowa gdy będzie miał naprawde trenować 6 razy w tygodniu? co wtedy będzie chciał wziąść?mówiąc krótko daj sobie spokój z tymi [...]

[...] sie kluja i Bog wie co jeszcze robia ze swoim zdrowiem-chca byc szersi z roznych powodow - OK ale jesli ty grasz w kosza/w siatke, kochasz ten sport to chyba chcesz robic to jak najdluzej a takimi akcjami poprostu sobie to uniemozliwiasz to nie sa puste slowa - znam kolesia ktoremu klucie w lydki dalo efekty - niezle latal skubany...ale polatal [...]

Białkowe i gainery mozesz i pierwsze lepsze białko bierzesz będzie dobre i stosujesz według braków w diecie Wiec ustal sobie diete jak bedziesz miał diete to i te białka i gainery nie będą potrzebne. Ja po 1,5 roku dopiero zacząłem brac krete i białko.

[...] wykorzystam temat żeby jeszcze spytać, do black devila jest sens brać beta-alanine jeszcze? i jeśli tak, która b-a najlepsza, ta treca warta uwagi? i jeszcze jedno, jak potem od lipca chce wrócić do kreatyny ale zamiast cyklów przyjmować albo zwykłe mono albo cm3 codziennie 5g to do tego dokładać b-a albo aakg? 5. Zmieniony przez - [...]

kretke z białkiem, pozdro lol? Co do kreatki, brac mozesz, IMo nic specjalnego sie nie stalo z nia, a to ze miales nudnosci nie koniecznie musi wynikac z przeterniowanej krety. Jak sie pogoni do kibla mozesz odlozyc.

Dzieki wielkie jak rano biegam to cuts z rana brac z mono np.?

Jak miałby brać już jakieś węgle po treningu to lepiej Vitargo niż Carbo. Reszta ustalona ok.

radze robic po każdym cwiczeniu serie dopompowujące po 20powt, powinno pomóc, możesz\ brać też rano na czczo 3g 30min przed i od razu po tren po 4g tyle z mojej strony, jak nie pomoże zmien trening

[...] pytania jesli mozesz: - czy jestes na cyklu redukcyjnym? _ czy jesli tak - to masz diete redukcyjną? - czy przypadkiem moze nie jest tak, że liczysz na to, że zarowno zbudujesz troche mieska jak i spalisz tłuszcz? jesli ne jedno z dwoch pierwszych odp przeczaco, i/lub na ostatnie pytanie - twierdząco, oznajmiam - nie zgubisz zadnego tłuszczyku.

[...] spalacz tłuszczu i mi się dobrze ćwiczy biorę kreatynę cm3 1450mg i biorę po 3 kaspułki + jeszcze jedną kreatynę monohydrant 920mg biroę 3 akspułki + HMB i ćwiczę najdłużej jak się da i wyciskam z siebie 7 poty.DIETĘ mam spoko więc jest ok.Niedługo kupuję następne odżywki + spalacz tłuszczu L-karnitina i biorę się za treningi ostrzej jeszcze niż [...]

a jak to brać razem? przy cell pump zmniejszyć dawkowanie krety?

Nizoral powinien styknąć.. chyba, że zauważysz, że na prawde z głowy sie sypie.. to wszystko jest bardzo indywidualne i trudno powiedzieć, czy tobie czy tam twojemu bratu będzie to potrzebne.. finasteryd stosuje sie przy wysokich dawkach SAA konwertujących do DHT (bądź ich pochodnymi).. przy takich lajtowych cyklach nizoral + fitoprost (IMO) [...]

czyli ma kupic tescia 5% tak I ile tego zeby cykl nie byl zbyt mocny metke bedzie brał tak 2 3 4 3 2 a tescia jak ma brac i ile ?

te 2 miesiace to twoj ogolny staz na silce? jak tak to szkoda brac kreatyne. Skup sie na diecie ewentualnie bialko/wegle/mzb/omega itp.

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i pomoc, jeszcze pytanie co do BCAA, dzisiaj będę kupował Activlab Xtra L_glutamina to dobry wybór ? BCAA z firmy Activlab, to jeden z lepszych wyborów. Natomiast jak kiedyś będziesz chciał z innych firm, to możesz też brać np. z firmy Olimp, Hi-Tec, Trec, Fitness Authority, etc. Glutaminę możesz sobie darować.

[...] Trochę już się orientowałem w tym temacie i czytałem prasy i ciągle to robię bo na razie planuję bardziej niż podejmuję decyzję.Dlatego zasięgam różnych opinii z różnych źródeł:) Czytałem właśnie ,że propa to trzeba z czymś brać i ,że wodę się na nim łapie czyli jak rozumiem to później może dużo spaść?? Także czy to najlepszy środek będzie??

Cześć też miałem, mam taki problem około 3lat kiedy pewnego razy skoczyłem z wysokiego garażu i sie połamałem .W godzinach 17-23 musze często brać mocny wdech bo cięzko mi sie oddycha. U mnie jest to spowodowane krzywym kręgiem szyjnym który powoduje trudności oddychania jak i zawroty głowy. Niech cie lekarz zbada i sie wszystko wyjaśni Pozdro.

Mniej wiecej rok temu mialem robione USG serca, proby wysilkowe, mialem tez zalozonego holtera- wszystko bylo o.k! Ale pojde jescze do lekarza sportowego przebadac sie! Czyli narazie ta kreayne brac dalej? a jak by te bole sie powtorzyly to mam je olac? (szkoda tylko ze sa w nocy- trudno je pogodzic ze snem) POZDRAWIAM!

Wziąłem wczoraj 30 gram przed treningiem. Rozcieńczyłem 30 w 60 ml wody bo jak proporcja 50g-100ml no to proporcjonalnie dalem 30g-60ml. Chyba źle zrobiłem, chociaż na początku bardzo dobrze się czułem zero bólu masa energii i jakaś dziwna śmiechawka (wtf). Po godzinie zaczął mnie cholernie boleć brzuch po lewej stronie ciała. Jeden z gorszych [...]

dzięki stary i jak mam dalej brac ten clomid ??? i co z tą deca??? po tym trzeba sie odblokować również ??? i doradź stary co najpierw lepiej na pierwszy cykl : 100bionabolu czy 8 deci???